Ervas para melhorar a função da tiroide

Ervas medicinais têm sido usadas para melhorar a função da tiroide. Podem ser úteis para quem sofre tanto de hipertiroidismo, caso em que a tiroide produz uma quantidade excessiva de hormônio, quanto de hipotiroidismo, quando a produção está abaixo do nivel normal.

Goma guggul (Commiphora mukul)
Guggul é uma resina extraída da casca da planta indiana Commiphora mukul, de fragrância parecida com a mirra. Planta usada na medicina indiana Ayurveda para tratamento de diversas enfermidades, dentre as quais melhorar a função da tireoide e aumentar a atividade de queima de gordura do corpo (termogênese, ou produção de calor) [2,6].

Equinácea (Echinacea purpurea)
Equinácea ("Echinacea" em inglês) é uma erva popular usada para estimular o sistema imunológico, considerada útil para quem sofre de hipertiroidismo ou tireoidite. Especialistas têm indicado raízes da equinácea para seus pacientes e raramente encontram problemas adversos [1].

Raiz de alcaçuz (Glycyrrhiza glabra)
A raiz de alcaçuz ("licorice" em inglês) é indicada para manter um equilíbrio entre as glândulas da tiroide em pacientes que sofrem de fadiga. Estudos científicos comprovaram em 2011 que um dos principais componentes de alcaçuz inibe o crescimento de células de câncer de tiroide altamente invasivas [1]. 

Licopus (Lycopus europaeus, Lycopus virginicus)
Conhecida também como corneta-doce e corneta-d'água ("bugleweed" em inglês), esta planta tem eficácia comprovada em aliviar hipertiroidismo leve, conforme estudo realizado em 2013. Especialistas acreditam que ela pode substituir gradualmente medicamentos como methimazole ou PTU. É tradicionalmente usada para conter a conversão do iodo pela glândula da tiroide e pode ser útil como tratamento natural para o hipertiroidismo e doenças relacionadas. Cuidado: a planta é contraindicada para diabéticos, hipoglicêmicos e quem sofre de osteoporose [1,2,3,4,5]. 

Ginseng indiano, ashwaganda (Withania somnifera)
Ginseng indiano ("ashwaganda" é o nome sânscrito da espécie Withania somnifera) pertence a família Solenaceae, a mesma do tomate e como tal tem frutos vermelhos e flores amarelas, mas as suas raízes é que são usadas para fins medicinais. Tem propriedades antioxidantes que trabalha diretamente na tiroide, produzindo a exata quantidade de hormônios. Além do equilíbrio hormonal, ajuda a combater o stress, a melhorar o sistema imunológico e tem efeitos anti-inflamatórios. A planta está incluída na Farmacopeia indiana ayurveda. É conhecida por "ginseng indiano" devido aos seus supostos benefícios restauradores. Em sânscrito ashwagandha significa "cheiro de cavalo" ou "tornar forte como um cavalo", sugerindo que essa erva aromática provê a força de um garanhão [1,7].

Bacopa (Bacopa aquatica)
É planta da família Plantaginaceae, conhecida no Brasil também por pacoba, pacobeira, pacova. Pesquisadores confirmam a potência de bacopa como um estimulador da tiroide para combater o hipotiroidismo. Verificou-se que a erva regula as concentrações hormonais em torno de 41% sem reações adversas [1,8].

Eleuthero (Eleutherococcus senticosus)
Conhecido como "ginseng siberiano", eleuthero é considerada ótima para quem sofre tanto de hipertiroidismo quanto hipotiroidismo. Acredita-se ser eficaz como reguladora dos níveis de hormônios no corpo. A erva contém substâncias que ajudam no funcionamento normal do timo (glândula do sistema imunológico) e glândulas supra-renais [1,11].

Bodelha (Fucus vesiculosus)
Conhecida no Brasil por bodelha, fava-do-mar, alga-vesiculosa e carvalhinho-do-mar ("bladderwrack" em inglês), é uma alga encontrada nas costas do Atlântico e Pacífico. Indicada para hipotiroidismo por conter elevados níveis de iodo natural, que estimula a produção de hormônios da tiroide. Encontrada em farmácias e lojas de produtos naturais, é considerada erva essencial para muitas condições de saúde como obesidade, prisão de ventre (constipação, obstipação intestinal), diarréia, indigestão e gastrite [1,2]. 

Linhaça (Linum usitatissimum)
Linhaça ("flaxseeds" em inglês), a semente do linho, planta que produz a famosa fibra textil, é rica em ácidos graxos essenciais, especialmente ômega-3. Estudos científicos comprovaram que o consumo de alimentos que contém ômega-3 ajuda a impulsionar a produção de hormônios da tiroide, o que reduz a susceptibilidade ao hipotiroidismo [1].

Nogueira-preta (Juglans nigra)
A nogueira-preta ou noz-preta ("black walnut" em inglês) é outra planta rica em iodo. Já foi comprovado que o iodo é um nutriente essencial da saúde e bom para o funcionamento da tiroide. Verificou-se que quantidade insuficiente de iodo resulta em fadiga crônica, depressão, diminuição da capacidade mental e bócio (ou "papo", aumento do volume da tiroide). Noz-preta tem grande quantidade de potássio, magnésio e ácidos graxos essenciais ômega-3 e ômega-6 [1].

Melissa (Melissa officinalis)
Melissa ("lemon balm" em inglês) é considerada benéfica por reduzir a produção de hormônios da tiroide e aliviar os sintomas associados com hipertiroidismo. Mas cuidado, existe relato de possível interação com medicamentos sedativos (insônia, ansiedade) e medicamentos da tiroide [1,2,10].  

Referências

1. Herbs for the Thyroid - Acesso em 9/1/2015
2. Herbs to Improve Thyroid Functions - Acesso em 9/1/2015
3. Herbal Medicine Materia Medica: Bugleweed - Acesso em 9 de junho de 2020
4. US National Library of Medicine: Endocrine effects of Lycopus europaeus L. following oral application. - Acesso em 9/1/2015
5. Bugleweed: Health Benefits and Side Effects - Acesso em 9/1/2015
6. Ayurveda Medicinal Herb: Guggul - Acesso em 9/1/2015
7. Instituto Brasileiro de Terapias Ayurveda - Acesso em 9/1/2015
8. Acta Botanica Brasilica: Uma nova espécie de Bacopa aubl. (Scrophulariaceae) da América do Sul - Acesso em 9/1/2015
9. Natural Alternative Remedy: Black Walnut Benefits - Acesso em 9/1/2015
10. University of Maryland Medical Center: Lemon balm - Acesso em 9/1/2015
11. American Cancer Society: Eleuthero (formerly Siberian Ginseng) - Acesso em 9/1/2015
12. Instituto da Tiroide - Acesso em 9/1/2015